Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер
Трудолюбие — не просто черта характера. У ученых свой взгляд на трудоголиков. Говорят, мозг карьеристов и трудяг работает по своим правилам. В Пермском политехе рассказали несколько любопытных фактов о том, что отличает мышление и организм трудоголика от обычного человека.
Особый ритм сердца
У обычных людей интервалы между сердечными сокращениями в состоянии покоя отличаются. Во время стресса пульс становится чаще, мышцы приходят в тонус, чтобы затем снова вернуться к нормальному состоянию и перейти в режим восстановления.
Старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ), к. м. н.
Как поясняет научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского политеха, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, у закоренелых трудоголиков этот переход не срабатывает. Даже в состоянии покоя их организм напряжен, интервалы между ударами сердца практически не меняются.
«В результате тело застревает в режиме постоянной готовности и не может полноценно расслабиться », — объясняет эксперт.
Зато благодаря этой особенности трудоголики могут оперативно включаться в работу, выдерживать высокий ритм и быстро откликаться на любые вызовы. Но вместе с тем в таком человеке будет постоянно копится усталость.
Бесчувственный, но эффективный
Нередко у зависимых от работы людей снижается способность сопереживать. Ведь если человек вынужден большую часть времени фокусироваться на рабочих задачах, его эмоциональные приоритеты могут измениться.
У здоровых людей эмпатия завязана на работе специальных мозговых структур — например, медиальной префронтальной коры, верхней височной извилины и островковой доли. Когда мы общаемся с другими, эти области активируются. Так у нас появляется возможность определять и распознавать реакции окружающих, испытывать к ним сострадание.
У трудоголиков ресурсы тех же зон постепенно истощаются. Их разум сосредоточен на рабочих делах, и областям, связанным с социальным, не хватает ресурсов.
Со временем у такого трудолюбивого сотрудника могут произойти изменения в верхней височной извилине — зоне, которая очень важна для обработки социальной информации.
Одновременно с этим долгие часы работы без отдыха ускоряют эмоциональное истощение . И это еще сильнее притупляет способность замечать и воспринимать тонкие детали чужих переживаний.
К тому же зачастую сниженная эмпатия помогает в построении карьеры. Например, с ее помощью легче проводить сложные переговоры. В итоге человек может восстановить свой навык сопереживания, но намеренно на время отстраняться от чужих эмоций.
Парадокс продуктивности
У обычных людей за удержание внимания отвечает сеть нейронных связей между теменной и лобными корами. А переключение между разными делами связано с префронтальной корой и связанными с нею глубинными отделами мозга, которые регулируют сосредоточенность.
Как объясняет эксперт, у трудоголиков все эти структуры работают как надо, а иногда даже эффективнее среднего . Они вполне могут быстро переключаться от одной задачи к другой. Однако у них могут быть проблемы с обновлением рабочей памяти, то есть навыком удерживать в голове сразу несколько меняющихся условий и избавляться от устаревших данных.
Такой работник может стать продуктивным, он будет хорошо концентрировать внимание и с легкостью переходить от задачи к задаче. Но связанность между разными этапами работы будет распадаться, и сотрудник будет упускать из виду прошлый контекст.
Зависимость от офиса
Вы удивитесь, но с точки зрения нейробиологии трудоголизм во многом похож на игроманию или шопоголизм. В его основе лежит все тот же дисбаланс в системе вознаграждения.
У обычного человека все просто: в ожидании премии, повышения, похвалы или просто успешного завершения задачи система подкрепления усиливает кровоток и выбрасывает дофамин. Под влиянием гормона он почувствует желание двигаться к своим целям дальше, но не испытает сильного возбуждения.
А вот если человек зависим от работы, комплексы удовольствия становятся гиперактивными. Они начинают реагировать на одну мысль о работе или незначительном трудовом успехе.
Такой человек действительно может работать не за зарплату, а за идею.
«Мозг трудоголика реагирует на профессиональные стимулы острее, чем на денежное поощрение. Поэтому процесс начинает приносить больше эмоций, чем финансовый результат», — объясняет Литвинов.
Каждый всплеск гормонов будет мотивировать работать больше. Однако со временем прежний объем работы уже не будет дарить такое удовольствие, поэтому придется покорять все новые карьерные вершины, брать на себя еще больше задач. Без работы у такого человека может даже наступить синдром отмены.
Правда, если трудоголик осознает свои особенности, он может направить их в продуктивное русло.
Риск без тормозов
Трудоголики действуют решительнее и рискованнее. И дело снова в сверхчувствительных центрах удовольствия . Контролирующие зоны мозга у них, напротив, могут быть менее активными.
«В результате мозг воспринимает рискованную возможность как более привлекательную и действует смелее, особенно когда на кону стоит карьерный успех», — поясняет ученый.
Многие зависимые от работы действуют решительнее просто ради того, чтобы доказать свою компетентность и вернуть себе ощущение контроля.
Кроме того, трудоголики часто не умеют останавливаться. У них ослабевают функции ответственных за это частей мозга. Поэтому сигнал к прекращению действия становится менее заметным, и человек продолжает действовать по инерции. А еще трудоголики меньше обращают внимание на отвлекающие стимулы.
Получается идеальное комбо для ответственного сотрудника: невозможность прерваться сочетается со способностью не реагировать на помехи.
Трудоголизм действительно может приносить пользу человеку. Но лишь в случае, если он научится правильно восстанавливаться и качественно отдыхать. Иначе есть риск испортить себе жизнь и посадить здоровье.